Kilka słów o South Beach

czerwiec 10, 2008

Świetne wyniki tej diety są widoczne już po 2 tygodniach, w trakcie których to moża schudnąć aż kilka kilogramów. W jadłospisie South Beach nie ma węglowodanów i tłuszczy zwierzęcych których indeks glikemiczny wynosi więcej niż 50. Żeby cieszyć się dobrym zdrowie i urodą, warto dużo pić wody mineralnej i specjalnych mieszanek.W czasie bycia na diecie south beach należy jeść trzy posiłki dziennie i dwie przekąski. Zaleca się ponadto picie wody mineralnej niegazowanej, i to w znacznych ilościach. W jadłospisie są ryby, chude mięso, jaja, kakao, oliwa z oliwek i seler, pomidory, cukinie czy kapusta. Ze względu na stopniowalną strategię odchudzania w początkowej fazie stosowania South Beach (etapy diety South Beach), nie jada się przetworów mącznych, przetworów mlecznych, słodyczy oraz nie pija się alkoholu i kawy.

Dieta South Beach jest trzyfazowa. Po zakończeniu dwóch pierszych faz można sukcesywnie wkomponowywać do jadłospisu produkty o wyższej kaloryczności, pamiętając przy tym, żeby indeks glikemiczny znacznie nie przekroczył 60. Odważ się! Nowoczesna South Beach przynosi efekty!

Kategorie: Zdrowie i uroda